تجربتي مع تقليل ايام الدورة وهل نجحت

سأعرض إليكِ تجربتي مع تقليل أيام الدورة وما إذا كانت تجربة ناجحة أم لا، حيث تُعاني الكثير من السيدات من استمرار الدورة الشهرية لأيام عدة والشعور بآلامها بشكل مستمر سواء في منطقة الحوض أو الجسم بشكل عام، بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحيض، ومن خلال موقعنا سنعرض تجربتي في تقليل أيام الدورة الشهرية.

تجربتي مع تقليل أيام الدورة

تجربتي مع تقليل أيام الدورة هي تجربة ناجحة، لقد كنت أعاني من نزيف غزير خلال الدورة الشهرية ويستمر لعدة أيام، وهو ما جعلني ابحث عن حل يساعدني على تقليل أيام دورتي الشهرية، وأثناء بحثي قمت بالإطلاع على تجارب الأخريات مع تقليل أيام الدورة، وقمت بتجربة أكثر من طريقة، والطريقة التي أجدت نفعًا هي تناول اليانسون الساخن.

وذلك قبل موعد الدورة الشهرية ولمدة الثلاث أيام الأولى، وهو ما ساعد على تقليل النزيف بصورة ملحوظة خلال الأيام الأولى، وفي اليوم الرابع تقتصر على بقع دم بسيطة فقط، وفي اليوم الخامس يتوقف النزيف تمامًا، ولذلك فإن تجربتي مع تقليل أيام الدورة تجربة ناجحة، وأنصح السيدات بتناول اليانسون.

أسباب زيادة مدة الدورة الشهرية

من خلال تجربتي مع تقليل أيام الدورة وخلال بحثي عن كل ما يتعلق بهذا الموضوع تعرفت على أسباب زيادة مدة الدورة الشهرية، ومن بين هذه الأسباب ما يلي:

• وجود أورام في منطقة الرحم.
• الإصابة بالتهابات جدار الرحم تكون سببًا في زيادة عدد أيام الدورة الشهرية.
• الخلل الهرموني خلال فترة الحيض يؤدي إلى نزيف غزير واستمراره لعدة أيام لفترة أطول من المعتاد.
• حدوث اضطرابات في إفراز الهرمونات الجنسية وهو ما يتسبب في زيادة مدة الدورة الشهرية.
• حبوب منع الحمل على الرغم من أن لها دور في تقليل أيام الدورة الشهرية، ولكن مع تناولها بشكل مفرط قد تؤدي إلى نتيجة عكسية وتتسبب في زيادة أيام الدورة.

نصائح تقليل أيام الدورة الشهرية

بناءً على تجربتي مع تقليل أيام الدورة، سأعرض عليكِ بعض النصائح التي لها دور في التقليل من أيام الدورة، وهي كالتالي:

• تناول المشروبات العشبية التي لها دور في تخفيف غزارة الدورة مثل أوراق التوت والشمر والزنجبيل.
• تناول الحمضيات فهي تساعد على تقليل فترة الدورة الشهرية وايضًا التخفيف من حدة التشنجات، والحمضيات مثل البرتقال.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والكبد.

فوائد تقليل أيام الدورة

بكل تأكيد تقليل أيام الدورة أمر له عدة فوائد، قد حصلت عليها من خلال تجربتي مع تقليل أيامها، وهذه الفوائد أعرضها عليكِ من خلال ما يلي:

• تقليل آلام الدورة الشهرية.
• تحسن الحالة النفسية والمزاجية.
• الشعور بالنشاط والقدرة على ممارسة المهام اليومية بشكل طبيعي.
• تقليل فقدان الدم.

من خلال المقال السابق نكون قد عرضنا تجربتي مع تقليل ايام الدورة، فزيادة أيام الدورة الشهرية وغزارة النزيف هو أمر تُعاني منه العديد من السيدات، وهناك طرق فعالة تساعد على علاج هذا الأمر.