ما هي خطوات العلاج المعرفي السلوكي ومجالاته كاملة
نتعرف اليوم على ما هي خطوات العلاج المعرفي السلوكي والذي يعتبر من أشهر أدوات العلاج النفسي وأساليبه والتي تهدف إلى علاج الكثير من المشكلات والأمراض والاضطرابات النفسية، ويتم العمل بتلك المدرسة العلاجية منذ زمن بعيد إلى الآن، وسنوضح تاليًا عبر مقالنا أهم خطوات ذلك الشكل العلاجي.
ما هي خطوات العلاج المعرفي السلوكي
العلاج المعرفي السلوكي من الممكن تطبيقه بأكثر من وسيلة حسب المعالج النفسي الذي يقوم بالعلاج، ولكن بشكل عام يتم اتباع خطوات ثابتة والتي تنقسم إلى ما يلي:
1- الوقوف على معاناة المريض
في البداية يقوم المعالج النفسي بتحديد المشكلة التي تسببت في المشاعر الخاصة بالمريض أو الذي يأتي لزيارته، وهنا يكون التركيز أكثر على الأهداف والمشكلات والتعامل معها بشكل معرفي سلوكي.
2- تنمية الوعي لدى المريض
من المهم أن يكون المريض على مرحلة كبيرة من الوعي تجاه أفكاره ومشاعره ومعتقداته حول المشكلة التي تقابله والتي تعيق استمرار حياته بالشكل الطبيعي أو الشكل الذي يريده، حيث هنا يساعد المعالج المريض على القدرة على التعبير عن أفكاره مع مراعاة مراقبة الحديث والكلام وتفسيره والانتباه إلى الأحداث الفارقة في حياته.
3- اقتناص الأفكار الغير صحيحة
بالطبع يعاني الشخص الذي يذهب إلى المعالج النفسي من بعض الأفكار المشوهة أو بمعنى أصح أفكار مغلوطة ومعاني غير صحيحة تجاه الذات أو العالم أو الناس أو المشكلات أو غيرها وهنا يكون من دور المعالج النفسي تصحيح تلك الأفكار وتلك الأخطاء.
4- إعادة تشكل الأفكار الخاطئة
في الخطوة السابقة ذكرنا أن المعالج النفسي يقف على المشكلات والأفكار المشوهة وهنا يقوم المعالج النفسي بتوعية الشخص لما لديه من أخطاء ثم يعمل على إعادة هيكلتها وتشكيلها ثم إعادة إدخالها لوعي الشخص مرة أخرى بالصورة الصحيحة.
مجالات العلاج المعرفي السلوكي
قد يسأل البعض عن أهمية العلاج المعرفي السلوكي وهنا توجد بعض المجالات التي من الجدير أن نعرف أنها يُستخدم فيها العلاج المعرفي السلوكي للعلاج أو لتصحيح المسار، ومن أهم تلك المجالات أو المشكلات ما يلي:
- الاضطرابات الجنسية.
- اضطرابات النوم.
- اضطراب ثنائي القطب، ويجدر الذكر أن العلاج هنا يشمل شق دوائي.
- الاكتئاب.
- اضطرابات القلق.
- اضطرابات الطعام.
- اضطراب الوسواس القهري.
- الرهاب.
- اضطرابات الإدمان.
- الفصام، ويدخل هنا شق دوائي.
كم وقت العلاج المعرفي السلوكي
لا يوجد وقت محدد للعلاج المعرفي السلوكي حيث إنه يختلف باختلاف ما يتم علاجه وباختلاف طبيعة الشخص ومدى عمق المشكلة أو الاضطراب، ومدة العلاج تتراوح في المتوسط والغالب بين عشر جلسات إلى عشرين جلسة.
ما هي خطوات العلاج المعرفي السلوكي سؤال من خلاله تعرفنا على مجموعة من خطوات نوع من أنواع العلاجات النفسية المهمة التي كثيرًا ما يتم استخدامها، ونأمل أننا أوضحنا لكم الصورة بشكل واضح.