تعرفي على رجيم القرفة للتخلص من الوزن الزائد وفوائده وأضراره هي إحدى الموضوعات الشائعة لدى تجمعات النساء في الدول العربية، لذا قدمنا لهن هذا المقال ليجيب على جميع أسئلتهن في ما يخص القرفة وعلاقتها بإنقاص الوزن.
رجيم القرفة للتخلص من الوزن الزائد
يوجد علاقة قوية بين شرب القرفة للحصول على الوزن المثالي، لذا تعرفي على رجيم القرفة للتخلص من الوزن الزائد وفوائده وأضراره كما يلي:
- يتضمن رجيم القرفة وكما هو واضح أن المكون الأساسي لهذا الرجيم هو القرفة ويفضل أن تكون مطحونة ومن مكان موثوق.
- يحتوي القرفة على العديد من الفيتامينات والألياف التي تساعد على حل مشاكل الهضم وإنقاص الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية.
- يفضل عمل هذا الرجيم مرة كل صباح على الريق.
شاهد أيضًا: أطلق حلا | طريقة التمر المحشي.. فخم مرة
مكونات رجيم القرفة
- عود من القرفة أو ملعقة من القرفة المطحونة.
- 1 ملعقة عسل نحل.
- ½ ليمونة.
- 1 كوب من الماء.
طريقة تحضير رجيم القرفة
- على إناء مناسب قم بإضافة الماء والقرفة على نار هادئة حتى يتم الغليان.
- قم بوضع القرفة المغلية في كوب مناسب.
- بعدها قم بإضافة العسل حسب الرغبة.
- وبعد أن يصبح الخليط دافئا قليلا قم بعصر نصف الليمونة.
شاهد أيضًا: كيف اقوي مناعتي؟ أقوى شي يقوي المناعة.. في أسبوع واحد بس!
فوائد مشروب القرفة للجسم
لمشروب القرفة فوائد عديدة للغاية لصحة الجهاز الهضمي وجسم الإنسان بشكل عام، نلخصها فيما يلي:
- يساعد مشروب القرفة في عملية التمثيل الغذائي لجسم الإنسان، وتنظيم مستوى السكر في الدم، حيث يقوم بوظيفة هرمون الأنسولين في الدم.
- كما يساعد في هضم الطعام بصورة جيدة مما يساهم في حل مشاكل القولون العصبي وعسر الهضم مما يساهم أيضا في عملية إنقاص الوزن بشكل طبيعي.
- تقوم القرفة على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي بما يساهم في حرق الدهون المتراكمة في المناطق الغير مرغوب فيها.
- تحتوي القرفة على مضادات أكسدة بما يساهم في حماية الجسم من ارتفاع الكوليسترول في الدم ومشاكل تصلب الشرايين وأمراض القلب.
أضرار شرب القرفة بكمية كبيرة
إن تناول القرفة بشكل يفوق الحد قد يسبب أضرار لصحة الجسم، لنتعرف عليها في النقاط التالية:
- يحتوي القرفة على الكومارين بنسب متفاوتة من نوع لآخر، وعلى كل حال فإن تناول هذه المادة بكميات كبيرة قد يسبب بعض الآثار الجانبية.
- يمكن أن يسبب تلف الكبد خصوصا لأولئك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد فهم أكثر الناس المعرضون لهذه الأمراض.
- لذا يجب تناول مشروب القرفة بكميات معتدلة ولا نزيدها عن الحد المسموح به.
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا اليوم والذي تحدثنا فيه عن رجيم القرفة للتخلص من الوزن الزائد وفوائده وأضراره، أملين أن نكون قد أفدناكم.
