بداية، فيما يتعلق بالتعرف على فوائد البطيخ لمرضى السكر، يحتوي البطيخ على نسبة عالية من السكر، ولكن من ناحية أخرى، يحتوي البطيخ على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، مما يعني أن تناول البطيخ سوف يسبب زيادة بطيئة وطويلة الأمد في نسبة السكر في الدم.
المحتويات
عرض
تأثير البطيخ على مرضى السكر
- نصح مرضى السكري بالتقليل من تناول البطيخ لأنه فاكهة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع.
- الذي يشير إلى مدى سرعة دخول السكر من الطعام إلى مجرى الدم.
- هناك أيضًا ما يسمى بالحمل الجلايسيمي، وهو مزيج من المؤشر الجلايسيمي وكمية الكربوهيدرات الموجودة في جزء من الطعام.
شاهد أيضًا: كم كيلو ينزل حبوب خل التفاح في أسبوع؟ طريقة استخدام حبوب خل التفاح للتنحيف
كمية السكر في البطيخ
- تختلف كمية السكر في البطيخ حسب حجمه.
- يرجع لونه إلى حقيقة أن البطيخ الأحمر يحتوي على نسبة سكر أعلى من البطيخ الأصفر.
- ولكن بشكل تقريبي، فإن كوبين من مكعبات البطيخ يزنان حوالي 286 جرامًا ويحتويان على 17.7 جرامًا من السكر.
شاهد أيضًا: أطلق حلا | طريقة التمر المحشي.. فخم مرة
تعرف على فوائد البطيخ لمرضى السكر
تشمل فوائد البطيخ لمرضى السكر ما يلي:
- مصدر غني بالفيتامينات والمعادن.
- ومن أهم فوائد البطيخ لمرضى السكري احتواؤه على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة والضرورية.
- فيتامين أ، الذي يعمل على تحسين ودعم الرؤية ويساعد في الحفاظ على صحة القلب والكلى والرئة.
- فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة المهمة التي تعمل على تحسين صحة القلب، ويساعد على الوقاية من أنواع معينة من السرطان، ويساعد على محاربة أعراض نزلات البرد.
- لألياف: بما أن البطيخ يحتوي على نسبة أعلى من الألياف الغذائية، فإن تناول البطيخ يمكن أن يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يجعله مثاليًا لمرضى السكر.
- الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات B6 وB1.
- السيترولين هو حمض أميني غير أساسي يساعد على تنظيم ضغط الدم والتمثيل الغذائي.
- المحافظة على صحة الكلى لدى مرضى السكري
- من فوائد البطيخ لمرضى السكر أنه يحافظ على صحة الكلى حيث يحتوي البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم الضروري لصحة الكلى، مما يجعله غذاء مثاليا لمرضى السكر.
- من فوائد البطيخ لمرضى السكرى أيضا أنه يساعد على فقدان الوزن الزائد، والحفاظ على وزن طبيعي ومعتدل.
- إضافة الى ذلك، يحتوي البطيخ على فيتامين أ، وفيتامين سي، ومادة اليكوبين، جميعها عناصر تساهم في تعزيز صحة الكلة والوقاية من الأمراض.
قمنا بالتعرف على فوائد البطيخ لمرضى السكر، يمكن لهذه الفوائد أن تساعد في تحسين الصحة العامة وإدارة مستويات السكر في الدم بشكل أفضل استمتع بالاستفادة من فوائد البطيخ وابق على اطلاع على المزيد من النصائح الصحية لصالحك.
إتبعنا
