فوائد شرب الخل الأبيض على الريق مع الماء يصنع الخل من أي مصدر غذائي يحتوي على كربوهيدرات متخمرة مثل التفاح والعنب والبنجر والحبوب وغيرها من أنواع الطعام تقوم الخميرة بتخمير السكريات الطبيعية الموجودة في الطعام وتحولها إلى كحول والذي يتحول بعد ذلك إلى حمض الأسيتيك من خلال بكتيريا عصية الخلية.
فوائد شرب الخل الأبيض على الريق مع الماء
خل التفاح هو أحد أنواع الخل الأكثر استخداما لتعزيز الصحة وقد تم استخدامه لعدة قرون كعلاج تقليدي وإن تناول خليط من خل التفاح والعسل في الصباح قبل الإفطار ومرة أخرى في المساء يمكن أن يساعد في:
- خفض ضغط الدم وذلك لأن خل التفاح يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم مما يساعد على تنظيم ضغط الدم عن طريق موازنة مستويات الصوديوم.
- بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على المغنيسيوم الذي يريح الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم.
- ويوصي بعض الأشخاص أيضًا بشرب كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من خل التفاح في الصباح للمساعدة على الهضم.
شاهد أيضًا: أطلق حلا | طريقة التمر المحشي.. فخم مرة
فوائد الخل في قتل البكتيريا الضارة
يمكن أن يساعد الخل في قتل بعض العوامل المسببة للأمراض مثل البكتيريا حيث كان:
- يستخدم قديما كمنظف ومطهر لعلاج فطريات الأظافر والثآليل والقمل والتهابات الأذن والجروح.
- بالإضافة إلى ذلك استخدمه أبقراط لتنظيف الجروح.
- ومن ناحية أخرى يمكن استخدامه لحفظ الطعام حيث أنه يقلل من نمو البكتيريا في الطعام.
- تشير بعض الأدلة إلى أن تطبيق الخل المخفف على الجلد يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب.
شاهد أيضًا: كم كيلو ينزل حبوب خل التفاح في أسبوع؟ طريقة استخدام حبوب خل التفاح للتنحيف
فوائد الخل في خفض مستويات السكر في الدم
قد يكون لخل التفاح تأثير إيجابي على مرضى السكري من النوع الثاني حيث أنه:
- يحسن حساسية الأنسولين عند تناوله مع وجبة عالية الكربوهيدرات مما يقلل مستويات السكر في الدم.
- علاوة على ذلك فإن تناول ملعقتين كبيرتين من خل التفاح قبل النوم يمكن أن يقلل من مستويات السكر في الدم أثناء الصيام بنسبة 4٪ في الصباح.
- ومن الجدير بالذكر أن العديد من الدراسات أظهرت أنه يمكن أن يحسن وظيفة هرمون الأنسولين ويخفض مستويات السكر بعد الوجبة.
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال بعنوان فوائد شرب الخل الأبيض على الريق مع الماء وتحدثنا فيه عن العديد من المعلومات المهمة حول أهمية الخل مثل فوائد الخل في قتل البكتيريا الضارة فوائد الخل في خفض مستويات السكر في الدم.
